domingo, 23 de fevereiro de 2014

Smoothie de frutos vermelhos e espinafres


Logo pela manhã antes do workout time, preciso de muita energia, por isso com o sol a brilhar e com um cheirinho  de primavera, foi dia de beber esta explosão de energia.
Ingredientes
1 mão cheia de espinafres
1kiwi
5 morangos
6 amoras
300 g de leite
200 g de água 
Triture todos os ingredientes com uma varinha mágica, na bimby ou no liqüidificador. Estará pronto quando ficar com um espuma cremosa.


5 comentários:

  1. Adoro estes smoothies cheios de fruta e coisas boas e que só a cor, já dá saúde!!
    Beijinhos grandes,
    Lia.

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  2. que cor mais linda, uma sugestão que faz tão bem e sabe ainda melhor, adorei a combinação.

    beijinhos

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  3. obrigada a todas... é realmente delicioso... experimentem! beijinhos e boa semana

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